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Beratung im Shop, Online und Telefon

Sollten Sie keine oder nur wenig Erfahrung mit Powerlifting-Equipment (auch RAW) haben, dann beraten wir Sie gerne und geben Ihnen Tipps und Tricks – telefonisch oder vor Ort bei uns im Shop!

Was ist zu beachten?

 Die richtige Bekleidung: Viele Hersteller bieten unterschiedliche Härtegrade bei Anzügen und Shirts sowie Bandagen an. Auch Schuhe sind ein wichtiger Bestandteil des Powerlifters.

Vorsorge im Wettkampf: Die meisten Athleten die einen Wettkampf schon mal absolviert haben, speziell im Kraftdreikampf, kennen das Gefühl des Muskelkrampfes. Darum ist es wichtig, während des gesamten Wettkampfes viel zu trinken. Am besten ist Wasser mit dem richtigen Elektrolyt.

Gewicht steigern ohne Kraftverlust: Rechtzeitig mit dem Training beginnen!

Wir beraten Sie individuell bei uns im Megastore!

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100% Pure L-Glutamin

Glutamin hat mit 60% den höchsten Anteil in der Muskelzelle und ist die wichtigste Aminosäure für den Aufbau hochwertiger Muskulatur. Es stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Regeneration-

Während des Trainings benötigt man große Mengen an Glutamin, die man sich direkt aus der Muskulatur holt. Um diesen Vorgang zu erleichtern und um das Muskelwachstum einzuleiten, sollte man auf eine erhöhte Glutaminzufuhr wertlegen.

Eine Stärkung des Immunsystems lässt sich danach am besten mit 5 g Glutamin nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen erreichen. Ist das Ziel der Supplementierung ein Aufbau von Muskelmasse mit erhöhter Glykogenspeicherung im Muskelgewebe, sollten vor und nach

dem Training etwa 5 bis 10 g L-Glutamin eingenommen werden.

Glutamin

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Fett- und Carb-Blocker

Fett- und Carb-Blocker

Der Fettmagnet: Chitosan

Das meist genutzte und effektivste Produkt zur Kontrolle des Körperfetts ist Chitosan. Es bindet Fett im Magen, bevor es in den Blutkreislauf gelangt. Dadurch wird das Fett unverdaut ausgeschieden und belastet den Körper nicht.

Chitosan 3000

Je nach Bedarf nehmen Sie bis zu 6 Kapseln mit den Mahlzeiten ein. Achten Sie während der Einnahmezeit auf eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr! Die täglich empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten.

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Erdbeertopfen Snack
Erdbeertopfen Snack
300 g Topfen
3 EL Proteinvital Hühner-Eiweißpulver
3 EL Erythrit oder Ähnliches
Vanillearoma
Erdbeeren
Kokosraspeln
Den Topfen, Eiweißpulver, Süßungsmittel, Vanillearoma und ein wenig Wasser vermischen
Den Teig zu kleinen Kugeln formen und mit Kokosraspeln überstreuen. Mit Erdbeeren genießen.

+/- Nährwerte der gesamten Zutaten:

Folgt in Kürze

Dieses himmlische Dessert wird Ihnen auf der Zunge zergehen. Das Rezept dauert zwar etwas länger, aber es lohnt sich.

Schutz durch ungesättigte Fettsäuren.

Schutz durch ungesättigte Fettsäuren.

Öle und Fette gehören – obwohl von vielen Menschen als Dickmacher betrachtet – genau wie Proteine und Kohlenhydrate zu unserer täglichen, gesunden Ernährung. Jedoch haben Fette den doppelten Energiewert als Proteine oder Kohlenhydrate. Grob betrachtet unterscheidet man zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Den Vorzug in unserer Ernährung sollte man den ungesättigten Fetten geben. In Maßen konsumiert, haben sie eine gesundheitsschützende und -fördernde Wirkung. Die spezielle Fettsäureform der mittelkettigen Triglyceride findet in letzter Zeit auch einen fixen Platz bei der Leistungsoptimierung von Sportlern.

MCT-Öl

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Die 10 besten Supplemente

Die 10 besten Supplemente

Vitamine und Mineralstoff-Komplexe.

Mineralstoffe und Vitamine sind essentielle organische Verbindungen, die der Körper benötigt, um alle lebenswichtigen Funktionen zu erhalten. Unser Organismus ist jedoch zum größten Teil nicht fähig, diese selbst herzustellen.

Deshalb müssen Vitamine und Mineralstoffe mit der Nahrung  aufgenommen werden. Man unterscheidet zwischen fettlösliche (lipophilen) und wasserlöslichen (hydrophilen) Vitaminen. Diese sorgen grundsätzlich, wenn alle Vitamine ausreichend vorhanden sind, für das optimale Funktionieren des Stoffwechsels. Ihre spezielle Aufgabe besteht in einer Regulierung der Verwertung von Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Eiweißen und Mineralstoffen. Sie dienen somit auch der Energiegewinnung. Continue reading Supplemente