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Beratung im Shop, Online und Telefon

Sollten Sie keine oder nur wenig Erfahrung mit Powerlifting-Equipment (auch RAW) haben, dann beraten wir Sie gerne und geben Ihnen Tipps und Tricks – telefonisch oder vor Ort bei uns im Shop!

Was ist zu beachten?

 Die richtige Bekleidung: Viele Hersteller bieten unterschiedliche Härtegrade bei Anzügen und Shirts sowie Bandagen an. Auch Schuhe sind ein wichtiger Bestandteil des Powerlifters.

Vorsorge im Wettkampf: Die meisten Athleten die einen Wettkampf schon mal absolviert haben, speziell im Kraftdreikampf, kennen das Gefühl des Muskelkrampfes. Darum ist es wichtig, während des gesamten Wettkampfes viel zu trinken. Am besten ist Wasser mit dem richtigen Elektrolyt.

Gewicht steigern ohne Kraftverlust: Rechtzeitig mit dem Training beginnen!

Wir beraten Sie individuell bei uns im Megastore!

Erdbeertopfen Snack
Erdbeertopfen Snack
300 g Topfen
3 EL Proteinvital Hühner-Eiweißpulver
3 EL Erythrit oder Ähnliches
Vanillearoma
Erdbeeren
Kokosraspeln
Den Topfen, Eiweißpulver, Süßungsmittel, Vanillearoma und ein wenig Wasser vermischen
Den Teig zu kleinen Kugeln formen und mit Kokosraspeln überstreuen. Mit Erdbeeren genießen.

+/- Nährwerte der gesamten Zutaten:

Folgt in Kürze

Dieses himmlische Dessert wird Ihnen auf der Zunge zergehen. Das Rezept dauert zwar etwas länger, aber es lohnt sich.

Vitamine + Mineralstoffe

Vitamine + Mineralstoffe

Die essentiellen Nährstoffe.
Wenn man von Vitaminen und Mineralstoffen spricht, so spricht man von so genannten lebensnotwendigen Mikronährstoffen. Bei Vitaminen unterscheidet man zwischen jenen, die der menschliche Körper selbst bilden kann und denen, die über die Nahrung zugeführt werden müssen. Für Vitamine, die der Körper selbst bildet, braucht er dennoch gewisse Hilfspartner, wie zum Beispiel genügend Sonnenlicht, um das calciumeinlagernde Vitamin D oder eine gesunde Darmflora um das Vitamin K zu bilden.

Vitamine

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Schutz durch ungesättigte Fettsäuren.

Schutz durch ungesättigte Fettsäuren.

Öle und Fette gehören – obwohl von vielen Menschen als Dickmacher betrachtet – genau wie Proteine und Kohlenhydrate zu unserer täglichen, gesunden Ernährung. Jedoch haben Fette den doppelten Energiewert als Proteine oder Kohlenhydrate. Grob betrachtet unterscheidet man zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Den Vorzug in unserer Ernährung sollte man den ungesättigten Fetten geben. In Maßen konsumiert, haben sie eine gesundheitsschützende und -fördernde Wirkung. Die spezielle Fettsäureform der mittelkettigen Triglyceride findet in letzter Zeit auch einen fixen Platz bei der Leistungsoptimierung von Sportlern.

MCT-Öl

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