BCAA

Die BCAA Aminosäuren Valin, Leuzin und Isoleuzin sind entscheidend für Muskelaufbau, Kraft, Leistung und Regeneration. Bei jeder längeren körperlichen Anstrengung werden neben Glutamin hauptsächlich BCAA verbraucht. Wenn der Organismus genügend dieser drei Aminosäuren zur Verfügung hat, kann er einen Muskelabbau verhindern. Sie werden deswegen auch gerne als Anti-katabol bezeichnet.

Da der Körper diese Aminosäuren nicht selbständig herstellen kann, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Hierzu haben sich BCAA-Produkte als besonders unterstützend erwiesen. Ohne ausreichend BCAA im Körper in ein Muskelaufbau nicht möglich.