Glutamin

Glutamin hat mit 60% den höchsten Anteil in der Muskelzelle und ist die wichtigste Aminosäure für den Aufbau hochwertiger Muskulatur. Es stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Regeneration-

Während des Trainings benötigt man große Mengen an Glutamin, die man sich direkt aus der Muskulatur holt. Um diesen Vorgang zu erleichtern und um das Muskelwachstum einzuleiten, sollte man auf eine erhöhte Glutaminzufuhr wertlegen.

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    Nach dem Krafttraining läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren und der Aufbau von Muskelprotein wird angeregt. Aminosäuren sind die Bausteine von diesen Proteinen. Die am häufigsten auftretende freie Aminosäure im menschlichen Muskelgewebe ist L-Glutamin – eine proteinogene Aminosäure.

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