Trainingsanleitung:
Zur optimalen Einstellung auf die individuelle Seillänge sollten die Arme im rechten
Winkel stehen. In dieser Position das Seil spannen
und an den drehbaren Griffköpfen fixieren.
Durch 10 Minuten Seilspringen erzielt man den
gleichen Fitness-Effekt wie durch m20 Min Schwimmen oder 30 Min Joggen..
Für den erhöhten Trainingseffekt nutzen sie die zusätzlich erhältlichen, einsteckbaren Stahlgewichte.