Trainingsanleitung:
Zur optimalen Einstellung auf die individuelle Seillรคnge sollten die Arme im rechten
Winkel stehen. In dieser Position das Seil spannen
und an den drehbaren Griffkรถpfen fixieren.
Durch 10 Minuten Seilspringen erzielt man den
gleichen Fitness-Effekt wie durch m20 Min Schwimmen oder 30 Min Joggen..
Fuฬr den erhรถhten Trainingseffekt nutzen sie die zusรคtzlich erhรคltlichen, einsteckbaren Stahlgewichte.
